Træningsprogram

Træningsprogram til at forbedre din hurtighed, kondition, styrke, agility tilpasset dit mål, niveau og præferencer

Træningsvideoer

Adgang til 1000+ træningsvideoer ud fra:

• Løbeteknik med og uden elastik
• Sprint med og uden elastik (5, 10, 20 og 30 meter)
• Kondition (5, 10, 20 og 30 meter)
• Agility
• Stige
• Trappe
• Mobilitet
• Smidighed
• Stabilitet
• Massage (foamroller)
• Skadesforebyggende styrketræning med egen kropsvægt

Nye træningsvideoer

Nye træningsvideoer hver 4 uge ud fra dit træningsniveau i forhold til hurtighed, kondition, styrke og agility

Test

5, 10, 20, 30 meter sprint, Bip-test med lydfil, Cooper test og Agility-test

Hold

Opret dit eget hold, følg dine spilleres test på holdet og følg dine spillere test når de selvtræner